Artikel
Meghetikan Pikiran yang Tidak Mau Berhenti
Tips untuk mengelola pikiran yang tidak mau berhenti adalah mengenali penyebabnya, mencari distrak...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Jul 25, 2022 - 3 mins read
Kenali Nilai dalam Hidup
Mengenali values dalam hidup sangat penting agar kita dapat menjalani hidup dengan lebih terarah....
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Jan 04, 2023 - 3 mins read
Marah dengan Bijak
Ada beberapa cara untuk mengeloa marah dengan bijak. Mulai dari mengenali emosi hingga menyalurkan...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Dec 05, 2022 - 5 mins read
Kematangan Emosi
Kematangan emosi adalah kemampuan seseorang untuk memahami dan mengelola emosinya. Seseorang denga...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Apr 15, 2023 - 5 mins read
9 Sumber Daya dalam Hidup
SUmber daya dalam hidup adalah hal yang kita butuhkan untuk bisa mengatasi segala masalah dan tant...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Nov 15, 2023 - 4 mins read
Ritual Bisa Bantu Kelola Stres?
Ritual bisa membantu kita mengelola stres karena memberikan sensasi kita memiliki kendali dalam hi...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Nov 16, 2022 - 3 mins read
IMPROVE: Cara untuk Meningkatkan Mood
IMPROVE adalah singkatan dari imagery, meaning, pray, relaxing actions, one thing in the moment, v...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Aug 24, 2022 - 3 mins read
Tips Ngobrol Tanpa Konflik
Percakapan dengan orang lain dapat memicu konflik karena kita sudah memiliki keyakinan tersendiri...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Nov 24, 2023 - 3 mins read
Toxic Positivity
Toxic positivity adalah perilaku mengabaikan, menekan, atau menolak emosi dan pengalaman yang dira...
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Jan 23, 2024 - 4 mins read
Atur Prioritas dengan Matriks Eisenhower
Matriks eisenhower membagi tugas menjadi 2 yaitu penting dan mendesak
Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog in Kesehatan Mental
Sep 28, 2022 - 4 mins read