Parents ingin membesarkan anak yang sehat, bahagia, dan berperilaku baik? Atau Parents ingin anak disiplin menaati aturan tanpa Parents perlu marah-marah? Kunci untuk mendapatkan itu adalah terjalinnya kelekatan yang hangat dengan anak.
Kelekatan adalah ikatan emosional yang dibentuk antara anak dengan orang tua atau pengasuhnya. Kelekatan sangatlah penting dalam hubungan antara orang tua dan anak karena dapat mempengaruhi perkembangan sosial, emosi, dan kognitif anak.
Untuk menjalin ikatan emosi dapat dilakukan dengan melakukan aktivitas yang membuat orang tua terkoneksi dengan anak. Misalnya melalui sentuhan, tertawa, mendengarkan anak, berbagi cerita, dan bersenang-senang bersama. Penelitian menunjukkan bahwa ketika anak memiliki ikatan emosi yang kuat dengan orang tuanya, mereka akan memiliki emosi yang stabil di masa mendatang.
Terkadang orang tua merasa bingung bagaimana caranya untuk menjalin kedekatan dengan anak. Terlebih orang tua yang bekerja dan merasa tidak memiliki waktu bersama anak-anaknya. Ternyata untuk bisa dekat dengan anak tidak harus dengan kegiatan yang rumit kok. Parents bisa coba terapkan rutinitas sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari
- Mulai hari dengan positif. Peluk anak dan katakan “I love you” atau afirmasi positif lainnya kepada anak setiap pagi
- Bermain bersama anak minimal 10 menit dalam sehari. Letakkan dulu semua pekerjaan dan gawai, lalu fokuslah bermain. Parents juga tidak perlu terlalu banyak mengatur ya. Ikuti saja alur permainan anak seaneh atau sekonyol apapun.
- Bersenang-senanglah dengan anak. Lakukan hal konyol atau hal yang menyenangkan misalnya bermain petak umpet, menari bersama, bercanda, membaca buku bersama, tebak-tebakan, dan sebagainya
- Apabila hubungan dengan anak sedang ada masalah, misalnya Parents kelepasan membentak anak, coba gunakan magic ratio. Yaitu tebus 1 perilaku negatif kita ke anak dengan 5 perilaku menyenangkan. Lima perilaku ini bisa berupa aktivitas sederhana seperti memeluk, mencium, memuji, dan sebagainya
- Sempatkan waktu untuk makan bersama dengan anak minimal 1 kali waktu makan (pilih antara sarapan, makan siang, atau makan malam). Ciptakan suasana yang hangat dan menyenangkan saat makan
- Bacakan buku pada anak dan biarkan mereka duduk di pangkuan atau bersantai di pelukan Parents
- Beri anak tanggung jawab sesuai dengan usianya. Mulai dari hal-hal sederhana misalnya menaruh piring kotor ke wastafel, meletakkan baju kotor ke keranjang, atau membiarkan anak memilih baju yang akan dipakainya
- Luangkan waktu minimal 10 menit untuk bercerita sebelum anak tidur. Dengarkan apa yang mereka alami seharian, bagaimana perasaan mereka, dan bagaimana mereka mengatasi suatu masalah. Parents cukup dengarkan dulu ya, tidak perlu langsung memberi nasihat apapun. Apabila ada yang perlu diluruskan, bisa dilakukan keesokan harinya
Referensi:
Leyba, E. (2019). 10 daily rituals that help parents bond with young children. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/joyful-parenting/201912/10-daily-rituals-help-parents-bond-young-children